KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Self-talk adalah alam bawah sadar Anda yang berkomunikasi dengan Anda. Pikiran Anda mengirimkan pesan yang mengungkapkan pikiran Anda secara subliminal.
Pembicaraan diri yang positif dapat membantu Anda menjaga pola pikir tetap optimis dan penuh harapan, yang dapat membantu Anda melewati situasi sulit dan penuh tekanan.
-Mengapa self-talk positif itu penting?
Pembicaraan diri yang positif itu penting karena secara signifikan mempengaruhi kesehatan mental, kesejahteraan emosional, dan kualitas hidup kita secara keseluruhan.
Saat kita menggunakan bahasa positif untuk mengevaluasi pikiran, emosi, dan perilaku kita, kita membangun pola pikir yang lebih optimis dan tangguh untuk membantu kita menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik.
BACA JUGA:Fix! Paling Lambat Pengumuman PPPK Guru 10 Maret 2023, Lihat Cara Cek Kelulusannya disini!
BACA JUGA:Sarapan Apa Hari Ini? Berikut Resep Masak Nasi Kuning dan Nasi Uduk Super Maknyus!
Hasilnya, Anda akan menemukan bahwa Anda berada dalam suasana hati yang lebih baik, memiliki harga diri yang lebih tinggi, serta stres dan kecemasan yang lebih rendah.
Ini juga dapat membantu Anda mengembangkan citra diri yang lebih positif, yang mengarah pada kepercayaan diri dan motivasi yang lebih besar untuk mengejar tujuan Anda.
-Manfaat self-talk positif
Berikut adalah beberapa cara self-talk yang positif dapat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda:
* Suasana hati yang lebih baik. Mengalihkan fokus Anda dari pikiran dan emosi negatif ke pikiran dan emosi yang lebih positif dan membangkitkan semangat dapat meningkatkan suasana hati Anda.
BACA JUGA:Selain Pantai Sandal Jodoh di Bengkulu, Ini 5 Destinasi Wisata Teraneh bin Nyeleneh di Indonesia
Misalnya, jika Anda merasa sedih karena kegagalan baru-baru ini, ingatkan diri Anda tentang kekuatan dan kesuksesan Anda daripada memikirkan kekurangan Anda.
* Stres dan kecemasan berkurang. Ketika Anda terus-menerus mengkritik diri sendiri atau mengharapkan yang terburuk, tubuh Anda masuk ke mode "lawan atau lari".