Level 2
Pasangan-pasangan ini melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk menyadari bahwa mereka keluar dari topik– “Jangan bahas itu sekarang”–dan bahwa pertengkaran meningkat dan mobil keluar jalur.
Jika itu adalah topik yang sangat sensitif atau keduanya sudah stres , mobil itu akan berakhir di selokan; biasanya, mereka mencoba menurunkan suhu dengan menghentikan pembicaraan. Ada lebih sedikit kesalahan dan lebih sedikit perebutan kekuasaan.
BACA JUGA:Self-Talk Positif untuk Kebahagiaan: Panduan untuk Meningkatkan Suasana Hati Anda
Mereka juga melakukan pekerjaan yang lebih baik berputar kembali dan mencoba memecahkan masalah.
Meskipun demikian, mereka mungkin terjebak dengan cara dan tujuan yang membingungkan: berdebat tentang cara siapa untuk menyelesaikan masalah, bagaimana membuat anak-anak tidur tepat waktu, dan kehilangan tujuan yang lebih besar, membuat mereka tidur lebih awal.
Jika itu adalah topik hangat bagi mereka, seks, uang, mengasuh anak mereka mungkin mendapati diri mereka terus-menerus menemui jalan buntu yang tampaknya tidak dapat mereka pecahkan. Namun dibandingkan dengan pasangan Level 1, mereka seringkali dapat mencapai solusi dan kompromi dalam banyak masalah.
Level 3
Orang-orang ini adalah pembalap mobil. Mereka tahu tujuan dan dapat menghindari parit dengan tidak naik. Lebih penting lagi, mereka telah belajar untuk membuat belokan halus pada roda kemudi untuk membuat mobil percakapan terus maju dengan segera memperhatikan saat percakapan keluar jalur:
“Tunggu. Saya tidak mencoba menjadi kritis; mengapa kamu marah?” berkata dengan tenang.
BACA JUGA:10 Alasan Street Smart Lebih Baik Daripada Book Smart
Apakah mereka memiliki argumen? Tentu, ketika ada badai stres yang sempurna, topik hangat, atau alkohol.
Namun secara keseluruhan, mereka masing-masing dapat mengatur emosi mereka dan dengan cepat mengetahui saat perasaan menjadi masalah di ruangan, bukan topiknya.
Seperti mengendarai mobil, ini semua tentang keterampilan, bukan kepribadian . Ketika saya bekerja dengan pasangan, saya beruntung dapat melihat kemajuan mereka saat mereka belajar mengenali saat percakapan meningkat.
Berhenti menumpuk bukti dan menurunkan suhu dengan berbicara tentang emosi dan bukan fakta, atau menyadari bahwa mereka perlu mengambil beberapa menit untuk menenangkan diri.
Dan kemudian, mereka dapat berputar kembali untuk memecahkan masalah daripada menyembunyikannya di bawah permadani.***