Jadi, ketika kamu memberikan waktu bagi jantung untuk istirahat dan memulihkan diri melalui tidur siang, kamu juga memberikan investasi pada kesehatan jangka panjangmu.
Selain menjaga pola tidur yang baik, selalu perhatikan juga aspek-aspek lainnya seperti pola makan sehat dan aktivitas fisik. Dengan begitu, kamu akan memiliki fondasi kesehatan yang kokoh dan mampu menghadapi setiap hari dengan penuh vitalitas!
BACA JUGA:5 Drama Korea yang Bikin Nangis Terharu, Cocok Buat Kamu yang Lagi Butuh Tisu!
Jadi, mulailah praktik tidur siang selama 30 menit dan rasakan manfaat power nap. Ingat, ini bukan tentang bermalas-malasan, tapi memberi dirimu dorongan ekstra untuk menghadapi sisa harimu dengan semangat penuh!***