Enak Sih, Tapi Hati-Hati! Ini Lho 5 Dampak Terlalu Banyak Makan Daging
KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Keberagaman preferensi makanan adalah hal alami, dan penggemar daging memiliki berbagai alasan untuk menyertakan daging dalam pola makan mereka.
Beberapa alasan umum melibatkan kelezatan rasa, kandungan nutrisi tinggi, dan nilai tradisional atau budaya. Daging dianggap memiliki rasa khas dan tekstur yang memuaskan, sementara juga menyediakan sumber protein berkualitas tinggi yang kaya akan nutrisi penting seperti zat besi, zinc, dan vitamin B12.
BACA JUGA:Manfaat Power Nap, Ini 5 Alasan Kamu Harus Tidur Siang Selama 30 Menit!
BACA JUGA:5 Tips Mengatur Uang Bulanan, Dimulai dari Rencana Anggaran Sederhana
Aspek tradisi dan kemudahan persiapan juga menjadi faktor penting dalam popularitas daging, di mana konsumsi daging seringkali memiliki nilai makna dan dapat disesuaikan dengan gaya hidup yang sibuk.
Meskipun daging memang nikmat dan sumber protein bagus, tapi ternyata terlalu banyak konsumsi daging bisa berdampak pada kesehatan, lho. Yuk, kita bahas apa aja yang bisa terjadi!
1. Masalah Kesehatan Jantung
Terlalu banyak makan daging, terutama yang tinggi lemak jenuh, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kolesterol jahat (LDL) bisa naik, dan kamu bisa berisiko mengalami penyumbatan pembuluh darah. Makanya, seimbangkan asupan dagingmu dengan pilihan makanan sehat lainnya.
BACA JUGA:Manfaat Olahraga Malam Hari agar Kulit Sehat, Simak 4 Jenis Olahraga Malam buat Kesehatan Kulit
2. Kenaikan Berat Badan yang Tidak Sehat
Ketika kamu mengonsumsi daging dalam jumlah berlebihan, meskipun kaya protein, kamu juga dapat terkena dampak kelebihan asupan kalori.
Protein dalam daging penting untuk kebutuhan tubuh, terutama dalam proses pembentukan dan perbaikan jaringan.
Namun, jika kamu tidak mengatur porsi dengan bijak, terlalu banyak kalori dari daging dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.