RADARKAUR.CO.ID - 3 Manfaat Kacang Polong untuk Kesehatan dan Cara Lezat Menikmatinya, Usus Sehat dan BAB Lancar!
Tahukah kamu bahwa kacang polong bisa membantumu dalam meraih kesehatan pencernaan yang optimal?
Yuk, simak informasi lengkapnya di artikel ini, karena lancar BAB itu penting, dan kacang polong bisa menjadi jawabannya!
Mari kita bahas apa saja manfaat kacang polong ini. Yuk!
BACA JUGA:Anda Bisa Beli Kebahagiaan Disini, Berikut 4 Kebahagiaan Hidup yang Bisa Dibeli dengan Uang!
BACA JUGA:4 Makanan Nabati Tinggi Vitamin D untuk Kesehatan Tulang, Harga Murah dan Mudah Didapat
1. Kaya akan Serat
Tidak bisa dipungkiri, kacang polong menjadi pilihan cerdas untuk menjaga kesehatan pencernaanmu, dan satu hal yang membuatnya begitu istimewa adalah kandungan seratnya yang melimpah.
Kacang polong mengandung kedua jenis serat, yaitu serat larut (soluble) dan serat tidak larut (insoluble). Serat larut membantu menyerap air, membentuk gel, dan menjaga kelembapan dalam saluran pencernaan.
Sementara itu, serat tidak larut memberikan "kekuatan" pada feses dan memperlancar pergerakan makanan melalui usus.
Serat dalam kacang polong berperan penting dalam mencegah sembelit. Serat tidak larut menambah volume tinja, membuatnya lebih lunak dan mudah dikeluarkan dari tubuh.
Dengan konsumsi serat yang cukup, kamu dapat memastikan bahwa sistem pencernaanmu bekerja dengan baik dan terhindar dari masalah sembelit yang dapat mengganggu kenyamanan sehari-harimu.
Selain melancarkan BAB, serat dalam kacang polong juga berperan dalam memelihara kesehatan usus. Serat membantu mencegah terjadinya peradangan di usus dan mendukung pertumbuhan bakteri baik. Dengan demikian, keseimbangan flora usus tetap terjaga, dan ususmu dapat berfungsi secara optimal.
BACA JUGA:Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan, Ini Dia 6 Vitamin yang Wajib Kamu Konsumsi!
2. Menyehatkan Usus