5 Tanda Bahwa Sekarang Saat yang Tepat Untuk Memulai Terapi

BANDUNG, RADARKAUR.CO.ID - Jika Anda pernah bertanya-tanya apakah sudah waktunya untuk memulai terapi, berikut adalah lima cara umum untuk mengetahuinya.

Anda mungkin mengidentifikasi dengan satu atau lebih dari tanda-tanda ini.

Bahkan jika tidak satupun dari mereka beresonansi dengan Anda, ini adalah waktu yang tepat untuk terapi ketika Anda memikirkannya, untuk alasan apa pun.

1. Anda Menderita

Anda sering kesakitan: tekanan depresi, agitasi kecemasan, kerinduan kesedihan, frustasi OCD, kengerian trauma.

Dalam satu atau lain cara, Anda terluka.

2. Anda Berjuang untuk Menghadapi Kehidupan

Perjuangan internal Anda mempengaruhi Anda di tempat kerja atau di sekolah, atau merusak hubungan Anda.

Anda sering merasa kewalahan, dan mungkin mendapati diri Anda bereaksi berlebihan bahkan terhadap kerepotan kecil sehari-hari.

Rasanya seperti Anda telah sampai pada akhir dari kemampuan Anda sendiri untuk memenuhi tuntutan hidup.

3. Hal-hal Menjadi Lebih Buruk Meskipun Anda Sudah Melakukan Upaya Terbaik

Anda melakukan semua yang Anda tahu untuk merasa sehat secara mental dan emosional, tetapi sepertinya tidak ada yang membantu.

Mungkin kecemasan meningkat atau depresi semakin dalam.

Tidur Anda mungkin semakin buruk, atau kebiasaan minum Anda tidak terkendali.

Sumber: