5 Kebiasaan Sehat di Bulan Ramadhan, Tahan Lapar Anti Lemas Seharian!

BENGKULU, RADARKAUR.CO.ID - Berpuasa di bulan ramadhan adalah aktivitas menahan lapar dan haus seharian. Umat Islam akan menjalani ibadah puasa selama lebih kurang 13 jam.  

Menyambut bulan ramadhan artinya siap menjalani aktivitas dan pola hidup yang baru. Pola makan akan berubah yang tadinya makan pagi, siang dan malam. 

Bulan Ramadhan umat Islam makan saat waktu berbuka puasa dan sahur dini hari. Di hari pertama atau awal puasa akan terasa berat. 

Tubuh cepat merasa letih, lapar dan dahaga. Namun, membatalkan puasa adalah larangan yang mutlak. 

BACA JUGA:Lebaran Sebentar Lagi! Ikuti Program Mudik Gratis 2023 BUMN, Ini Jadwal dan Persyaratannya

BACA JUGA:Hore! Tunjangan dan Gaji PPPK Guru 2022 Bikin Happy, Segini Nominalnya Kata KemenPan RB

Selama berpuasa diharuskan menjaga kesehatan tubuh dan kestabilan stamina. Agar berpuasa bisa maksimal tanpa kendala kesehatan. 

Salah satunya dengan konsisten melakukan Kebiasaan sehat di bulan ramadhan. 

Disiplin menjaga kesehatan bisa menghindarkan dari penyakit berat. Seperti penyakit jantung, kolesterol tinggi dan diabetes. 

Pola hidup sehat meningkatkan performa tubuh lebih fit dan terjaga. Dengan demikian, tubuh mampu mengendalikan stamina selama berpuasa di bulan ramadhan. 

BACA JUGA:Rekrutmen PPPK dan CPNS 2023 Provinsi Bengkulu Terancam Gagal, Sekdaprov Beralasan Ini! 

BACA JUGA:Formasi CPNS 2023 Diumumkan Bulan Ini, Nasib THK 2 Ditentukan!

Mengutip laman klikdokter, berikut ini 6 Kebiasaan sehat di bulan ramadhan: 

1. Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi

Sumber: