5 Kebiasaan Sehat di Bulan Ramadhan, Tahan Lapar Anti Lemas Seharian!

Sebaiknya jaga pola tidur selama 7-8 jam per hari. Supaya tidurmu cukup saat bangun sahur, tidurlah lebih awal setelah melakukan ibadah tarawih. 

6. Menjaga Porsi Makan

Siapa nih, pas buka puasa suka balas dendam?

Mentang-mentang seharian menahan haus dan lapar pas buka jadi ajang serobot makanan sana sini. 

Sebaiknya makanlah jenis makanan ringan saat berbuka. Misalnya, konsumsi kurma, jus buah atau air putih saat buka puasa. 

BACA JUGA:Buka Puasa Makin Plus Plus Mix Buah Durian, Intip Resep Serabi Kuah dan Kue Lupis Teruenaak! 

BACA JUGA:Buka Puasa Ramadhan Paling Enak Makan Kolak, Berikut Resep Masak Kolak Pisang, Ubi, Labu Kuning

Baru deh makan dua jam setelahnya. Karena lambung yang dipaksakan bekerja bisa mengakibatkan nyeri, kembung,  mual sampai muntah. ***

Sumber: