RADARKAUR.CO.ID - Radang tenggorokan adalah kondisi yang sering terjadi dan dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang.
Gejala yang muncul biasanya termasuk rasa sakit atau nyeri pada tenggorokan, sulit menelan, dan kadang-kadang disertai demam atau batuk.
Meskipun seringkali tidak serius, radang tenggorokan dapat mengganggu kesehatan dan kenyamanan Anda.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengurangi gejala radang tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan.
BACA JUGA:HONORER Diangkat ASN Tanpa Tes Masih Kabur, KemenPan RB Pilih Opsi Kedua
1| Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan. Air garam membantu membunuh bakteri yang menyebabkan radang tenggorokan dan mengurangi peradangan pada tenggorokan.
Campurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah selama beberapa detik. Lakukan beberapa kali sehari untuk membantu mempercepat proses penyembuhan.
2| Konsumsi makanan lembut
Makanan keras dan kasar dapat memperparah rasa sakit pada tenggorokan dan membuat sulit untuk menelan makanan. Cobalah untuk mengonsumsi makanan lembut dan mudah dicerna seperti sup, sereal, atau buah-buahan yang dipotong kecil-kecil. Hindari makanan pedas atau asam yang dapat memperburuk peradangan pada tenggorokan.
BACA JUGA:Menu Hari Raya: Rendang Khas Minang Super Lezat, Begini Cara Memasaknya Agar Daging Selembut Roti
BACA JUGA:Sudah Dibuka! Pinjaman KUR Mandiri 2023 Rp 500 Juta, Cek Syaratnya disini
3| Hindari merokok dan asap
Merokok atau terpapar asap rokok dapat membuat radang tenggorokan semakin parah. Hindari merokok atau terpapar asap selama proses penyembuhan radang tenggorokan.