KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Kamu mungkin sudah pernah mendengar istilah "inner child" sebelumnya, tapi apa sebenarnya inner child itu? Inner child adalah bagian dalam dirimu yang masih memiliki sifat dan emosi seperti saat kamu masih anak-anak.
Ini adalah bagian yang sering kali terluka oleh pengalaman masa kecil, dan yang seringkali berdampak pada perasaan dan perilaku kamu sebagai orang dewasa. Yuk, kita bahas bagaimana cara berdamai dengan inner child yang terluka!
1. Mengenal Inner Child
Pertama-tama, kamu perlu mengenali dan menghadapi inner child-mu. Cobalah untuk merenung tentang pengalaman masa kecilmu, terutama yang mungkin masih membekas di pikiran dan emosimu.
Apakah ada kenangan yang menyakitkan? Adakah momen yang membuatmu merasa takut, tidak dihargai, atau tidak aman? Identifikasi perasaan yang muncul saat mengingat kenangan tersebut.
BACA JUGA:Jangan Lepaskan! Ini 7 Tanda-Tanda Pasangan Idaman yang Pantas Dipertahankan
BACA JUGA:5 Strategi Self-Defense Melawan Bullying yang Harus Diajarkan kepada Anak
2. Terima dan Menerima Inner Child
Ketika kamu telah mengenali inner childmu dan perasaan-perasaannya, langkah selanjutnya adalah menerima mereka dengan tulus dan sepenuh hati. Penting untuk diingat bahwa inner childmu adalah bagian yang tak terpisahkan dari dirimu. Seperti semua perasaan, perasaan inner childmu juga memiliki makna yang penting dalam perjalanan hidupmu.
Jadi, cobalah untuk menjadi teman yang baik dan penyayang bagi inner child-mu. Berikan dia pengertian yang dia butuhkan. Dengarkanlah dengan sabar apa yang ingin dia katakan. Kadang-kadang, inner childmu mungkin merasa takut, kesepian, atau terluka. Saat itulah dia membutuhkan dukunganmu.
Dengan memberikan pengertian dan dukungan kepada inner childmu, kamu memberinya kesempatan untuk tumbuh dan berkembang. Ini adalah cara untuk memberikan rasa aman pada dirinya, sehingga dia bisa melepaskan luka-luka masa lalu dan bersama-sama denganmu, menuju perjalanan kehidupan yang lebih sehat dan bahagia.
Ingatlah bahwa menjadi teman baik bagi inner childmu adalah langkah penting dalam proses penyembuhan diri dan pertumbuhan pribadi.
3. Mengasuh Inner Child