2. Teri
Teri, ikan kecil yang sering jadi bintang di meja makan kita. Meskipun ukurannya kecil, tapi hati-hati ya buat kamu yang punya kendala dengan tekanan darah.
Teri punya kadar garam yang cukup tinggi, dan ini bisa jadi seperti 'tantangan ekstra' buat darah tinggimu.
Mungkin teri memang menggoda lidah, tapi untuk kebaikan kesehatan, mendingan kita cari ikan laut lain yang kadar garamnya lebih ramah, agar tekanan darah bisa lebih mudah dikendalikan.
Jangan khawatir, laut masih punya banyak ikan yang menanti untuk memanjakan selera tanpa bikin tekanan darah melonjak.
3. Tongkol
Tongkol, ikan yang biasanya menemani kita di warung makan atau restoran. Tapi, perhatikan baik-baik, terutama buat kamu yang lagi berperang melawan darah tinggi.
Sebaiknya, kurangi konsumsi ikan tongkol, ya. Kenapa? Karena ikan tongkol ternyata punya kandungan asam urat yang bisa jadi bikin masalah buat kamu yang lagi berusaha menstabilkan tekanan darah.
Meskipun rasanya mungkin menggoda, tapi demi kesehatan, lebih bijak untuk mencari ikan lain yang lebih ramah bagi tubuhmu.
Jangan khawatir, di lautan luas masih banyak ikan yang bisa memuaskan selera tanpa menambah beban pada tekanan darahmu.
Santai aja, jangan khawatir, masih banyak banget kok opsi ikan yang bisa kamu nikmati tanpa bikin tekanan darah jadi naik melulu.
BACA JUGA:5 Tanaman Hias Indoor Pembersih Udara yang Bisa Bikin Kamu Tidur Nyenyak Seperti Bayi
Coba deh pertimbangkan ikan seperti salmon, mackerel, atau ikan laut lainnya yang kadar garamnya nggak terlalu tinggi. Selain enak, pilihan ini lebih bersahabat buat kamu yang punya urusan serius dengan darah tinggi.