BACA JUGA:Berita Terkini: BPJS Kesehatan Kelas 1, 2, dan 3 Bakal Dihapus?
BACA JUGA:Jangan Sampai Menyesal, 5 Kesalahan Umum yang Bisa Bikin Kulit Kamu Makin Tua! Hindari Yuk!
2. Olahraga Teratur
Aktivitas fisik teratur memiliki dampak positif pada manajemen PCOS. Olahraga membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengatur siklus menstruasi.
Pilihlah jenis olahraga yang kamu nikmati, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga. Lakukan olahraga secara konsisten, minimal 150 menit per minggu, untuk mendukung kesehatan tubuh dan mengurangi gejala PCOS.
3. Penggunaan Obat-obatan
Dokter dapat meresepkan obat-obatan tertentu untuk membantu mengelola gejala PCOS.
Beberapa obat yang umumnya diresepkan melibatkan:
a. Pil Kontrasepsi
Digunakan untuk mengatur siklus menstruasi dan mengurangi gejala seperti jerawat.
BACA JUGA:Ingin Gigi Putih Bersinar? Coba Deh 5 Tips Ampuh Hilangkan Plak Gigi Berikut, Nomor 4 Penting Banget
BACA JUGA:3 Jenis Ikan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Darah Tinggi
b. Metformin
Obat ini membantu mengontrol kadar gula darah dan dapat digunakan untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
c. Obat Penstimulasi Ovulasi
Penting untuk mereka yang mengalami kesulitan hamil karena PCOS.