5 Penyebab Overthinking dan Cara Mengatasi Kebiasaan Menyusuri Labirin Pikiran yang Tak Berujung
KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Overthinking adalah keadaan di mana seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal, sering kali hingga tingkat yang tidak sehat.
Overthinking bisa terjadi ketika seseorang terus-menerus merenungkan suatu situasi, memikirkan kemungkinan-kemungkinan, atau mengkhawatirkan masa depan dengan cara yang berlebihan.
Orang yang sedang overthinking cenderung membuat skenario-skenario negatif, membesar-besarkan masalah, atau bahkan memikirkan hal-hal yang sebenarnya tidak terlalu penting.
BACA JUGA:Misteri Coca-Cola, Benarkah Minuman Ini Bisa Memicu Menstruasi Datang Lebih Cepat? Fakta atau Mitos!
BACA JUGA:Jaga Stamina! Ini Dia 4 Cara Sederhana Mengetahui Masa Subur Pria tanpa SpermCheck Fertility
Aktivitas mental yang berlebihan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan dapat mengganggu kualitas tidur.
Untuk lebih jelasnya, mari kita bahasa kenapa kamu bisa overthinking dan terlalu sering Menyusuri Labirin Pikiran yang Tak Berujung. Simak 5 Penyebab Overthinking dan Cara Mengatasinya
1. Berpikir Terlalu Keras
Pertama-tama, bayangkan kamu sedang duduk di pojok ruangan, mata memandang ke kejauhan, dan pikiranmu terus-menerus terjebak dalam medan fikiran yang tak kunjung selesai.
Kamu mikirin suatu hal hingga detik ini, dan apa yang kamu dapatkan? Sebuah titik tanya besar di benakmu. Iya, overthinking ini bisa dibilang seperti menelusuri lorong pikiran yang tak berujung.
Sebetulnya, kita bisa mengibaratkan overthinking ini seperti berputar-putar dalam lingkaran kebimbangan. Seolah-olah ada pusaran pikiran yang terus berputar tanpa arah yang jelas.
BACA JUGA:Si Dia Berubah? Cek Yuk, 7 Ciri Pasangan Selingkuh Menurut Psikolog!
BACA JUGA:4 Manfaat Yoga bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Salah Satunya untuk Manajemen Stres yang Lebih Baik
Nah, hal ini yang seringkali bikin hasil akhirnya jadi nggak terprediksi dan bikin bingung.