2. Catat Tanggalnya
Pelajari siklus menstruasimu. Dengan catatan, kamu bisa lebih tahu kapan menstruasi akan datang.
3. Hormati Tubuhmu
Kalau kamu merasa capek atau sakit, istirahatlah. Jangan terlalu keras pada dirimu sendiri.
4. Jangan Malu Bertanya
Kalau ada yang belum kamu mengerti, tanya saja kepada seseorang yang sudah lebih berpengalaman. Kamu nggak sendirian, dan ini adalah bagian normal dari hidup perempuan.
Mengerti siklus menstruasi itu jauh lebih dari sekadar memahami tubuhmu, itu juga tentang memberikan dukungan pada dirimu sendiri agar bisa menghadapinya dengan lebih nyaman.
Siklus ini adalah bagian alami dari kehidupan perempuan, dan mengetahui seluk-beluknya membantu kamu lebih memahami diri sendiri dan tubuhmu.
Ingatlah, ini adalah sebuah perjalanan alami dan hebat dari menjadi perempuan. Jangan pernah merasa sendirian atau canggung mengenai hal ini.
Semua perempuan di sekitarmu mengalami hal yang sama, dan ini adalah pengalaman bersama yang menghubungkan kita semua.
Jangan ragu untuk bertanya jika ada sesuatu yang belum kamu mengerti. Temukan teman, saudara perempuan, atau sumber informasi yang bisa memberikan dukungan dan jawaban atas pertanyaanmu.
Ini adalah tentang saling mendukung dan berbagi pengetahuan untuk membuat perjalanan ini lebih mudah bagi setiap perempuan.
Nikmatilah setiap langkah dalam perjalanan ini. Kesehatan dan kenyamananmu adalah prioritas utama. Stay awesome, girls!
Kamu adalah individu yang luar biasa, dan siklus menstruasi adalah bagian alami yang membuatmu semakin kuat dan menakjubkan setiap harinya.