3. Serat Baik untuk Pencernaan
Buah-buahan yang menyusun salad ini tidak hanya memanjakan lidah dengan rasa segarnya, tetapi juga memberikan kontribusi signifikan untuk menjaga kesehatan pencernaanmu.
Kandungan serat yang tinggi dalam buah-buahan ini memiliki peran krusial dalam mempromosikan pencernaan yang lancar.
Serat, yang terdapat dalam buah-buahan seperti anggur, kiwi, apel, dan pir, bertindak sebagai agen pembentuk massa dalam saluran pencernaan.
Ini membantu mendorong pergerakan makanan melalui usus dan mencegah terjadinya sembelit.
Selain itu, serat juga berfungsi sebagai prebiotik alami, memberikan dukungan untuk pertumbuhan bakteri baik di usus, yang memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
4. Energi dari Kenari
Kenari, yang menjadi bagian istimewa dalam salad ini, bukan hanya sekadar penambah rasa gurih, tetapi juga menyisipkan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Kandungan omega-3 yang tinggi dalam kenari memberikan kontribusi signifikan dalam mendukung kesehatan jantung.
Omega-3 adalah asam lemak tak jenuh yang terbukti memiliki efek positif pada kesehatan kardiovaskular.
Kenari kaya akan omega-3, terutama asam alfa-linolenat (ALA), yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida dalam darah.
Ini memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular.
Selain itu, kenari mengandung vitamin E, antioksidan yang berperan dalam melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan, Raih Keseruan Belanja di Flash Sale Shopee Akhir Tahun, Cara Mudah dan Gampang!
Kombinasi omega-3 dan vitamin E dalam kenari membuatnya menjadi pilihan makanan yang cerdas untuk menjaga kesehatan jantungmu.