5 Tanda Bahwa Sekarang Saat yang Tepat Untuk Memulai Terapi

Anda merasa seperti menuju ke arah yang salah dan sepertinya Anda tidak bisa berhenti.

4. Seseorang yang Anda Percayai yang Mengenal Anda dengan Baik Menyarankannya

Terkadang orang yang dekat dengan kita bisa melihat kita lebih jelas daripada kita melihat diri kita sendiri.

Mereka mungkin menyadari bahwa bantuan dari luar adalah ide yang bagus sebelum kita melakukannya.

Bahkan jika rekomendasi mereka sebagian didorong oleh rasa frustasi terhadap Anda, pertimbangkan dengan hati-hati.

Satu kata peringatan: Jika Anda memulai terapi atas desakan mereka, temukan sesuatu untuk Anda sesegera mungkin.

Terapi bekerja paling baik ketika Anda melihatnya sebagai investasi pada diri Anda sendiri.

5. Anda Ingin Memulai Terapi Lebih Dari Yang Tidak Anda Inginkan

Memulai terapi hampir tidak pernah merupakan keputusan slam dunk yang 100 persen pasti, tetapi akan melibatkan ambivalensi.

Sebagian dari Anda akan mengatakan ya, dan sebagian lagi akan mengatakan tidak. Perubahan selalu seperti itu.

Pada titik tertentu, bagian dari diri Anda yang siap menghadapi kesulitan dan ketidaktahuan untuk menemukan cara yang lebih baik akan berkata kepada bagian diri Anda yang takut untuk berubah: "Ayo mari kita lakukan ini."

Penyembuhan dimulai sebelum sesi terapi pertama Anda. Penyembuhan dimulai ketika suara di dalam diri Anda memberitahu Anda bahwa inilah waktunya.

Jika Anda siap untuk memulai, mintalah rujukan ke psikoterapis dari dokter Anda, atau mintalah rekomendasi dari seseorang yang Anda percayai.***

Sumber: