6 Ide Olahraga Ringan Seru dan Menyenangkan di Hari Weekend, Tubuh Bugar dan Cegah Penyakit Jantung

6 Ide Olahraga Ringan Seru dan Menyenangkan di Hari Weekend, Tubuh Bugar dan Cegah Penyakit Jantung

RADARKAUR.CO.ID - Hari weekend adalah waktu yang tepat untuk santai, tapi itu juga merupakan kesempatan emas untuk menyehatkan badan dan jiwa.

Salah satu cara terbaik untuk mengisi weekend adalah dengan berolahraga. Nah, kita akan bahas kenapa kamu harus manfaatkan hari weekend untuk bergerak dan beberapa ide olahraga ringan seru dan menyenangkan.

Berikut 6 Ide Olahraga Ringan Seru dan Menyenangkan di Hari Weekend:

1. Lari Santai di Taman

Jika kamu suka alam, lari santai di taman atau di sekitar lingkunganmu adalah pilihan yang bagus. Kamu bisa menikmati udara segar sambil menjaga kebugaran tubuh.

BACA JUGA:7 Cara Tampil Elegan, Dijamin Gak Ada yang Berani Merendahkan!

BACA JUGA:Jarang Orang Tau! Berikut 13 Manfaat Kentos Kelapa buat Kesehatan

2. Bersepeda

Jika kamu punya sepeda, manfaatkan untuk jalan-jalan di kawasan sekitarmu. Rasakan angin sepoi-sepoi saat bersepeda, sambil menjaga kebugaran otot.

3. Yoga di Taman

Kalau kamu lebih suka olahraga yang menenangkan, cobalah yoga di taman. Ini akan membantu relaksasi pikiran sambil memperkuat tubuh.

4. Berenang

Jika kamu memiliki akses ke kolam renang, berenang adalah olahraga yang sempurna untuk weekendmu. Selain menyenangkan, berenang juga bagus untuk seluruh tubuh.

Sumber: