Cara Ampuh Sembuh dari Cacar Air Tanpa Obat Mahal, Cukup Konsumsi 5 Makanan Ini!

BACA JUGA:Tidak Mahal dan Banyak Di Pasar Tradisional, Ini 6 Menu Sehat untuk Atasi Kecemasan dan Depresi!

2. Yoghurt Probiotik

Yoghurt probiotik adalah jenis yoghurt yang mengandung bakteri hidup yang bermanfaat bagi kesehatan, disebut sebagai probiotik.

Probiotik adalah mikroorganisme hidup, terutama bakteri, yang memberikan manfaat kesehatan ketika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.

Berikut adalah beberapa poin lebih detail tentang Yoghurt Probiotik:

Yoghurt probiotik mengandung sejumlah bakteri baik, seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium. Bakteri ini membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus dan memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Bakteri probiotik dalam yoghurt dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mereka bekerja dengan cara merangsang produksi sel-sel kekebalan dan mengaktifkan respons kekebalan tubuh terhadap patogen atau bahan asing.

Yoghurt probiotik membantu menjaga keseimbangan flora bakteri di dalam saluran pencernaan. Pemeliharaan flora bakteri yang sehat dapat mendukung pencernaan yang baik, menyerap nutrisi dengan lebih efisien, dan melindungi tubuh dari invasi patogen berbahaya.

BACA JUGA:Dijamin Ampuh! 9 Sayuran Rendah Karbohidrat untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan

3. Bawang Putih

Bawang putih, selain memberikan cita rasa lezat pada masakanmu, merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan senyawa allicin, yang memiliki sifat antiviral dan antibakteri yang luar biasa.

Allicin adalah senyawa belerang yang dihasilkan ketika bawang putih dihancurkan atau dipotong. Senyawa ini memberikan bawang putih aroma khasnya dan juga berperan sebagai agen antiviral dan antibakteri yang kuat.

Allicin dalam bawang putih telah terbukti memiliki efek melawan virus dan bakteri. Ini dapat membantu tubuh melawan infeksi, menjaga kesehatan saluran pernapasan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:4 Manfaat Luar Biasa dari Tahu, Tingkatkan Hemoglobin dan Cegah Anemia!

4. Buah-Buahan Beri

Sumber: