10 Kebiasaan Merusak Ginjal, Nomor 1 Sepele, Tapi Sering Dilakukan

BACA JUGA:Masuk Kharisma Event Nasional (KEN) 2024, Pemda Kaur Gelar Festival Gurita, Simak Rundown Acara

8. Terlalu banyak mengkonsumsi kafein

Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak kafein, tekanan darah akan meningkat yang akan membebani fungsi ginjal.

Semakin lama, ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Kidney International telah menerbitkan sebuah studi tahun 2002 yang menurutnya konsumsi kafein sangat berkaitan dengan batu ginjal.

Kafein dapat meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.

9. Mengabaikan infeksi umum

Mengabaikan batuk, pilek, flu, radang amandel, faringitis, dan infeksi umum lainnya dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang serius.

Jika Anda tidak mengobati infeksi umum ini, virus dan bakteri dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

BACA JUGA:KPU Kaur Buka Pendaftaran Pantarlih Pilkada Kaur 2024, Ini Jadwal, Syarat Petugas dan Masa Kerja

BACA JUGA:10 HP Paling Disukai Konten Kreator, Bikin Karya Semakin Disukai, Simak 7 Tips Sukses Konten Kreator

10. Kurang tidur

Banyak orang mengabaikan pentingnya tidur yang tepat karena gaya hidup yang terlalu sibuk.

Tidur 6 hingga 8 jam sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Menurut banyak penelitian, tidur yang tidak benar dapat menyebabkan penyumbatan arteri yang meningkat (aetherosclerosis) dan tekanan darah tinggi yang meningkatkan risiko kerusakan ginjal.

Sumber: