BACA JUGA:Sajian Olahan Kurma untuk Menu Berbuka Puasa, Enak dan Kaya Manfaat
BACA JUGA:Pembangunan Jembatan Timbang di Kaur, Pemda Kaur-BS-Seluma Segera MoU
7 Toxic Thoughts yang harus anda hindari.
1. Label Slinging
Anda secara tidak adil, dan secara negatif, melabeli pasangan Anda dan melupakan kualitas positif mereka. ("Kamu sangat malas!")
Perbaiki: Tantang label negatif dengan membingkai ulang mereka dengan label yang mendukung dan positif.
Sebagai contoh, saya menghargai bagaimana dia turun tangan untuk membantu ibu saya ketika dia membutuhkan sesuatu untuk diperbaiki di rumahnya.
2. Permainan Menyalahkan
Anda secara tidak adil, dan tidak rasional, menyalahkan pasangan Anda atas masalah hubungan, atau bahkan masalah yang lebih besar. ("Hidupku hanya menyebalkan karena kamu!")
BACA JUGA:25 SAMPUL BUKU PALING IKONIK SEPANJANG MASA
BACA JUGA:Program Pemutihan Pajak Kendaraan di Bengkulu Berlanjut, Cek Informasinya disini
Perbaiki : Ingatlah bahwa menyalahkan pasangan Anda secara kaku itu tidak adil. Alih-alih, cobalah untuk mengingat bahwa sayalah yang pada akhirnya harus melihat apa yang saya hasilkan dalam hidup saya, bukan mereka.
3. Sirkuit Pendek Emosional
Sirkuit pendek emosional terjadi ketika salah satu pasangan menjadi yakin bahwa emosi pasangannya tidak dapat "ditangani." ("Tidak ada yang bisa bernalar dengannya!")
Cara Mengatasinya : Perpanjang sumbu pendek Anda sendiri dengan menjaga diri sendiri ( diet sehat , olahraga, dan tidur). Ikat diri Anda pada perilaku positif versus negatif pasangan Anda.
Misalnya, Dia sangat keren dalam menoleransi pandangan politik ekstrem orang tua saya ketika mereka berkunjung akhir pekan lalu.