JAKARTA, RADARKAUR.CO.ID - Ucapkan 8 Mantra Berikut, Dijamin Redakan Cemas dan Stress.
Mantra merupakan kata-kata yang diucapkan berulang-ulang. Dapat dengan melafalkan secara diam-diam atau dengan bersuara.
Berbagai mantra memiliki fungsi serta kegunaan, sesuai dengan tujuan dan kata-kata yang diucapkan itu.
Diantara berbagai mantra, terdapat mantra yang mampu meredakan cemas dan stress yang terjadi pada seseorang.
Bila kata-kata mantra diucapkan akan membantu menenangkan pikiran dan membuat jernih pikiran.
Mantra ini juga dapat membantu meningkatkan produksi iksida nitrat dalam tubuh.
Oksida nitrat akan membantu mengatur sistem saraf, kadiovaskular dan kekebalan tubuh.
mantra juga dapat membantu mengurangi kecemasan, memperlambat detak jantung dan mengikisadi otak.
Berikut adalah 8 mantra yang dapat meredakan cemas dan stres:
1. This will pass / Ini akan berlalu
Gunakan kata-kata ini untuk mengingatkan diri bahwa semua yang dihadapi pasti akan berlalu.
Perasaan yang muncul atau kesulitan yang dialami saat ini akan berakhir dan berganti dengan hal lain.
2. One day at a time / Satu hari pada satu waktu
Ucapkan mantra ini untuk menenangkan kecemasan.
Kata-kata ini dapat meyakinkan diri bahwa hari ini akan berlalu satu persatu.