3. I am only human / Saya hanya manusia
Tak ada manusia yang sempurna.
Semua orang bisa berbuat kesalahan.
Mantra ini dapat membuat Anda menerima dan memaafkan kesalahan.
4. I am a contribution / Saya berkontribusi
Yakinkan diri bahwa Anda berguna dan dapat berkontribusi pada lingkungan sekitar.
Berikut mantra untuk depresi.
1. I will feel good again / Saya akan merasa baik lagi
Yakinkan diri bahwa perasaan yang muncul akan berganti dengan perasaan yang lebih baik dan menyenangkan.
2. I listen to my body / Saya mendengarkan diri saya
Tanamkan pada diri untuk lebih mendengarkan diri pada hal-hal yang positif.
3. I am not my thoughts / Saya bukan pikiran saya
Depresi sering kali menimbulkan pikiran negatif.
Ucapkan mantra ini bahwa pikiran yang muncul tidak benar
Nah demikianlah 8 mantra yang dapat mengurangi depresi dan stres.
Semoga bermanfaat.