Ternyata, kelebihan gula bisa menjadi penyebabnya, lho! Gula yang berlebihan dalam tubuh dapat menghambat proses pembakaran lemak.
Jadi, walaupun kamu sudah berusaha keras di gym dan memilih makanan sehat, kelebihan gula tetap bisa mengganggu upaya penurunan berat badanmu.
Mungkin saatnya untuk mengkaji ulang pola makan dan konsumsi gula harianmu. Coba perhatikan makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi, dan lihat apakah ada cara untuk mengurangi asupan gula tersebut.
Fokus pada makanan yang memberikan nutrisi yang baik untuk tubuhmu tanpa memberikan beban gula berlebih. Siapa tahu, dengan mengontrol konsumsi gula, tubuhmu bisa lebih efektif membakar lemak, dan hasil usahamu menurunkan berat badan bisa lebih optimal.
Kalau kamu ngerasa punya beberapa ciri-ciri di atas, jangan panik dulu. Coba deh kurangi konsumsi gula, lebih sering pilih makanan yang rendah gula, dan pastikan olahraga tetap jadi bagian dari rutinitasmu.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Marak Kasus Pinjol versi Bacapres Anies Baswedan: Mengembalikan Peran Koperasi!
BACA JUGA:10 Tahun Antar Jemput Pelajar, Program Bus Sekolah Berakhir Mengenaskan, Ini Faktor Penyebabnya
Ingat, mengurangi gula itu bukan berarti stop makan yang manis-manis. Tetap boleh kok, tapi dengan jumlah yang seimbang supaya tubuh tetap sehat. Semoga informasi ini membantu kamu lebih aware tentang kesehatan ya.***