10 Makanan Sehat buat Anak Masa Pertumbuhan dan 10 Makanan Tidak Sehat Bagi Anak
KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Makanan sehat sangat penting untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan.
Mereka membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh mereka.
Orang tua harus tahu dan memilih makanan yang baik untuk diberikan kepada anak-anaknya atau menghindari makanan yang tidak baik buat kesehatan anak-anaknya.
BACA JUGA:Tips Menjaga Aki Mobil Biar Tahan Lama dan Tidak Mudah Soak
BACA JUGA:10 Langkah Bikin Sate Kambing yang Empuk dan Tidak Bau Ala Rumahan
Berikut ini adalah 10 makanan sehat yang baik untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan:
1. Sayuran: Sayuran seperti brokoli, wortel, dan bayam mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral penting bagi pertumbuhan anak-anak.
2. Buah-buahan: Buah-buahan seperti apel, pisang, dan jeruk mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga daya tahan tubuh anak-anak.
3. Protein: Telur, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan merupakan sumber protein penting yang dibutuhkan oleh anak-anak untuk pertumbuhan otot dan jaringan tubuh.
4. Ikan: Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak dan mata anak-anak.
BACA JUGA:Spektakuler, Konser Liona Beibby dan Band Bakardi Bawa Pesan Gembira Sambut Pilkada Kaur 2024
5. Susu dan produk susu: Susu mengandung kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak-anak.