6. Sereal: Sereal yang diperkaya dengan zat besi dan vitamin B kompleks merupakan sumber energi yang baik untuk anak-anak.
7. Roti gandum: Roti gandum mengandung serat yang baik untuk pencernaan anak-anak.
8. Yoghurt: Yoghurt mengandung bakteri baik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan anak-anak.
9. Oatmeal: Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang bertahan lama bagi anak-anak.
BACA JUGA:Pengaruh Lonjakan Harga Shiba Inu, Apakah Investasi tetap Menguntungkan dengan Dukungan Elon Musk
10. Alpukat: Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang baik untuk kulit dan rambut anak-anak.
Dengan memberikan makanan sehat yang mencakup berbagai nutrisi penting ini, kita dapat membantu anak-anak dalam masa pertumbuhan untuk tumbuh dengan sehat dan optimal.
Selain itu, penting juga untuk mengajarkan anak-anak pola makan sehat dan gaya hidup sehat sejak dini agar mereka dapat membawa kebiasaan ini sepanjang hidup mereka.
Sementara itu, Makanan tidak sehat dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan anak yang dalam masa pertumbuhan.
Adanya kebiasaan makan makanan tidak sehat di usia muda dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, kolesterol tinggi, dan masalah kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Menit 73, Wasit Kembali Hadiahi Irak Pinalti, Ragnar Oratmangoen nyaris Samakan Kedudukan
Berikut adalah 10 makanan tidak sehat yang sebaiknya dihindari oleh anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan:
1. Fast food: Makanan cepat saji tinggi lemak trans dan kalori kosong yang tidak memberikan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan anak.
2. Minuman bersoda: Minuman bersoda mengandung gula tinggi dan tidak memberikan nutrisi. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya.