Bukan Hanya Udara Bersih, 5 Makanan Ini Juga Bantu Jagain Kesehatan Paru-Parumu, Lho!

2. Jeruk

Jeruk, buah segar yang bukan cuma enak buat camilan, tapi juga kaya akan vitamin C yang bisa jadi penyelamat bagi kesehatan paru-parumu.

Vitamin C ini seolah jadi tameng pelindung, membentuk barikade kuat yang dapat melindungi paru-paru dari serangan iritasi dan polusi udara yang terkadang tak terhindarkan.

Ketika udara di sekitarmu penuh dengan zat-zat yang bisa mengganggu kesehatan paru-paru, vitamin C hadir sebagai pahlawan kecil yang membantu menetralkan dan meredakan efek buruknya.

Jadi, gak usah ragu-ragu lagi buat makan jeruk, ya! Selain segar, jeruk juga memberikan tambahan perlindungan alami buat paru-parumu.

BACA JUGA:ALHAMDULILLAH, Sri Mulyani Setujui Beasiswa Puluhan juta Bagi Anak PNS dan PPPK, Simak Syarat dan Ketentuan

BACA JUGA:Senyum Semringah! Menkeu Sri Mulyani Cairkan Tunjangan Sertifikasi Triwulan III

3. Ikan Berlemak

Ikan berlemak, seperti salmon atau sarden, itu bener-bener jackpot buat paru-parumu, lho! Nah, kandungan omega-3 di dalamnya ini seperti suplemen super buat menjaga kesehatan paru-paru.

Gini, omega-3 ini bukan hanya sekadar berguna, tapi bisa jadi pahlawan anti-peradangan yang siap beraksi buat paru-paru kita.

Jadi begini, omega-3 ini punya misi spesial untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi paru-paru.

Paru-paru yang sehat itu kayak orkestra yang harmonis, dan omega-3 ini adalah konduktor yang memastikan semuanya tetap berjalan dengan baik.

BACA JUGA:Heboh Tenaga Honorer Dihapus, Diam-Diam Sri Mulyani Sahkan Aturan Terbaru, 4 Profesi Honorer Ini Semringah

4. Wortel

Kamu pasti familiar dengan si wortel yang sering jadi bintang di salad atau camilan sehat.

Sumber: