Tips Ini Bantu Perbaiki Mood dan Membuat Keadaan Jauh Lebih Baik

Dengan cara ini anda akan terhindar dari kemungkinan membentak atau mencaci orang lain saat anda sedang dalam mood yang buruk.

Beritahu orang terdekat anda tentang apa yang anda butuhkan, entah anda ingin sendiri atau hanya butuh dipeluk dan ditenangkan.

Ini akan jauh lebih baik dan jauh lebih efektif untuk menjaga suasana hati anda.

2. Cari tahu sumber

Kita terkadang perlu untuk mencari tahu apa dalang dibalik perasaan yang sedang dialami meskipun anda merasa bahwa hal tersebut tak ada pemicunya.

BACA JUGA:4 Trik Psikologi Ini Akan Membuat Kamu Disukai Banyak Orang

BACA JUGA:Peruntungan Shio 24 Januari 2023: Shio Ayam Kejebak Friendzone, Monyet Pasang Kisah Romeo Juliet

Anda perlu memikirkan apa yang membuat anda merasa sedih, atau khawatir.

Mungkinkah pertengkaran dengan pasangan, atau hal lain yang berkaitan dengan pekerjaan.

Temukan petunjuk, ajukan pertanyaan pada diri sendiri, jangan menolak sadar.

Berikan diri anda ruang untuk melihat pemicu hadirnya emosi negatif dalam diri anda.

Dengan cara ini anda juga menjadi lebih peka. Yang kemudian akan membuat anda lebih pandai membuat keputusan.

BACA JUGA:INFOGRAFIS BENCANA ALAM: Dampak Banjir, 2 orang Hilang, 73 Rumah Terendam, 1 Jembatan Rusak

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Tanda-Tanda Berikut Sinyal Kamu sedang Depresi

Entah emosi ini membutuhkan validasi dan harus diselesaikan dengan sebuah solusi.

Sumber: