Tips Agar Tidak Cepat Lelah dan Lapar saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Tetapi Anda harus menghindari kopi, teh, atau minuman ringan yang mengandung gula karena dapat meningkatkan rasa haus dan dehidrasi, dan disarankan juga untuk menghindari sinar matahari langsung dan menghabiskan sebagian besar hari di tempat yang sejuk dan menghindari olahraga berat.

5. Melakukan pekerjaan sehari-hari dan menghindari istirahat sepanjang hari

Meskipun penting untuk tidak mengkonsumsi banyak energi selama puasa, bukan berarti Anda tidak dapat menyelesaikan tugas sehari-hari, tubuh perlu mempertahankan tingkat energinya, dan istirahat sepanjang hari tanpa bekerja dapat menurunkan tingkat tersebut, jadi melakukan pekerjaan sehari-hari membantu dalam Pertahankan level ini tanpa mempengaruhi tubuh.

Anda dapat melakukan olahraga ringan atau ibadah, atau mengikuti kursus pilihan Anda, dan bahkan mempraktikkan hobi baru, ini akan sedikit mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan makanan saat berpuasa, dan itu juga akan membantu mendapatkan banyak manfaat. dan pengalaman intelektual.***

Sumber: