Ucapkan 8 Mantra Berikut, Dijamin Redakan Cemas dan Stress

Kata-kata ini dapat meyakinkan diri bahwa hari ini akan berlalu satu persatu.

3. I am only human / Saya hanya manusia

Tak ada manusia yang sempurna.

Semua orang bisa berbuat kesalahan.

Mantra ini dapat membuat Anda menerima dan memaafkan kesalahan.

4. I am a contribution / Saya berkontribusi

Yakinkan diri bahwa Anda berguna dan dapat berkontribusi pada lingkungan sekitar.

Berikut mantra untuk depresi.

1. I will feel good again / Saya akan merasa baik lagi

Yakinkan diri bahwa perasaan yang muncul akan berganti dengan perasaan yang lebih baik dan menyenangkan.

2. I listen to my body / Saya mendengarkan diri saya

Tanamkan pada diri untuk lebih mendengarkan diri pada hal-hal yang positif.

3. I am not my thoughts / Saya bukan pikiran saya

Depresi sering kali menimbulkan pikiran negatif.

Ucapkan mantra ini bahwa pikiran yang muncul tidak benar

Sumber: