Jarang Orang Tau! Berikut 13 Manfaat Kentos Kelapa buat Kesehatan

Serat merupakan jenis karbohidrat kompleks yang dapat menambah berat dan ukuran feses karena dapat menyerap air.

Artinya, serat dapat mencairkan atau melunakkan feses yang keras agar lebih mudah dikeluarkan. Jadi, Anda bisa memenuhi kebutuhan serat harian dengan sesekali mengonsumsi tombong kelapa.

BACA JUGA:Resep Salad Sayur Ayam Panggang Segar Tanpa Mayonaise: Lezat, Rendah Kalori, dan Sehat!

6. Kentos Mengontrol kadar gula darah

Tidak hanya baik untuk pencernaan, manfaat kentos kelapa lainnya yaitu membantu mengendalikan kadar gula darah.

Kentos kelapa mengandung mangan yang berfungsi mengatur kadar gula darah tubuh. Mangan berkontribusi terhadap produksi insulin yang menghilangkan gula dari darah.

Artinya, mangan mungkin bisa membantu proses sekresi insulin dan membantu menstabilkan gula darah. Kekurangan mangan ternyata bisa berdampak negatif dalam pengendalian kadar gula darah.

7. Kentos Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, isi kelapa tua kaya akan antioksidan, termasuk selenium. Selenium pada kentos kelapa memberikan manfaat berupa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jenis antioksidan ini membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Hal ini ternyata berdampak besar dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan.

Selain itu, peningkatan kadar selenium dalam darah telah dikaitkan dengan peningkatan respons imun. Namun, studi lebih lanjut mungkin dibutuhkan untuk melihat apakah efek yang sama terjadi ketika mengonsumsi tunas kelapa ini.

8. Kentos Membantu menjaga kesehatan tulang

Kentos kelapa juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Manfaat kentos kelapa ini berkat kandungan kalsium yang ada di dalamnya.

Normalnya, 99% kalsium pada tubuh manusia terletak di tulang dan gigi. Itu sebabnya, penting untuk memenuhi kebutuhan kalsium untuk perkembangan dan pertumbuhan kesehatan tulang.

9. Kentos Membantu menurunkan berat badan

Sumber: