Nah, vitamin A ini nggak main-main, lho. Dia punya peran penting dalam menjaga kesehatan paru-paru dan selaput lendirnya.
Selaput lendir yang sehat itu seperti benteng pertahanan, dan vitamin A membantu menjaganya tetap kuat dan berfungsi dengan baik.
Jadi, makan wortel secara teratur itu bukan cuma soal nyari rasa manis dan renyahnya, tapi juga investasi bagus buat kesehatanmu, terutama paru-parumu.
Jadi, kalau wortel sering muncul di menu makananmu, itu tandanya kamu lagi memberi suntikan vitamin A yang bagus buat tubuh.
5. Tomat
Tomat memang juaranya likopen, si antioxidant keren yang bisa jadi sahabat setia paru-parumu.
Nah, likopen ini sejenis pahlawan kecil yang siap melindungi paru-paru kamu dari serangan radikal bebas, yang kalau dibiarkan berkeliaran bisa bikin jaringan paru-paru jadi kacau balau.
Bayangkan likopen kayak benteng pelindung yang siap standby, ngusir segala bentuk kerusakan yang mau nyerang paru-parumu.
Jadi, selain jadi bahan dasar saus tomat yang bikin lidah kita joget, tomat juga punya peran ganda sebagai penjaga kesehatan paru-paru.
Makanya, kalau kamu suka tomat, tambahin aja dalam menu makanan sehari-hari.
Selain bisa bikin masakan makin meriah, tomat juga bantu jaga kesehatan paru-parumu.
Jadi, semakin banyak tomat yang kamu konsumsi, semakin banyak juga senyum yang bisa kamu berikan pada paru-paru. Keep it fresh and healthy!
BACA JUGA:3 Resep Bikin Olahan Alpukat Kaya Nutrisi, Kandungannya Cocok buat Program Diet Sehat
BACA JUGA:Bebas Pusing! Kenali 5 Buah Ajaib yang Bisa Jadi Obat Ampuh untuk Vertigo