Waspada! Ini 5 Gejala Jantung Lemah dan Cara Mengatasinya!
KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Jantung merupakan mesin utama tubuh kita yang terus berdetak setiap saat. Tapi, apa kamu tahu kalau jantung bisa lemah?
Nah, kita akan bahas bareng-bareng tentang penyebab dan gejala jantung lemah serta cara mengatasinya yang perlu banget kamu waspadai. Biar tahu, dan bisa ngambil langkah cepat kalau ada masalah sama jantungmu!
BACA JUGA:Happy Parenting! Begini Nih 9 Cara Bijak Menghukum Anak, Ga Pake Teriak dan Ga Ngomong Ngegas!
BACA JUGA:Untuk Menekan Kenaikan Harga Telur Ayam, Sementara Waktu Hapuskan Bea Masuk Impor
Penyebab Jantung Lemah yang harus diketahui adalah sebagai berikut:
1. Gaya Hidup Kurang Sehat
Kalau kamu lebih sering menikmati makanan yang tidak sehat dan jarang bergerak, sebaiknya mulai dipertimbangkan ulang, nih! Kebiasaan ini bisa menjadi pemicu dari jantung yang lemah, lho.
Perbanyak makanan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein sehat, serta kurangi asupan makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula tambahan. Gak cuma itu, mulailah untuk memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harianmu. Gerakan sehari-hari yang teratur bisa membantu menjaga kesehatan jantungmu.
2. Hipertensi yang Tak Terkontrol
Hipertensi yang tak terkontrol itu kayak roller coaster bagi kesehatanmu. Kalau tekanan darahmu sering loncat-loncat, bisa jadi itu tanda bahwa jantungmu lagi kerja keras banget. Nah, yang perlu diingat, hipertensi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan berpotensi membuat jantung jadi lemah.
Jadi, jangan main-main dengan tekanan darahmu, ya! Penting banget buat rutin memantau tekanan darah, entah itu di rumah atau dengan bantuan alat khusus. Dengan memahami perubahan tekanan darah, kamu bisa lebih cepat mengambil tindakan untuk menjaga kesehatan jantungmu.
3. Penyakit Jantung Lainnya