Tips Ini Bantu Perbaiki Mood dan Membuat Keadaan Jauh Lebih Baik

KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Setiap harinya kita mudah sekali mengalami perubahan mood.

Bahkan pada tingkat ekstrim kita dapat dengan mudah sekali marah, kesal, sedih, tertawa dalam rentang waktu yang singkat.

Dan dalam keadaan ini kita seringkali mengetahui alasan dibaliknya.

Seperti cemas menghadapi ujian atau presentasi. Atau bahkan perubahan mood tak menentu yang dipicu perubahan hormon.

BACA JUGA:Perhatian! BPNT Rp600 Ribu Segera Cair, Langsung Cek NIK-KTP disini!

BACA JUGA:Bobrok Seleksi Penerimaan PPS Terlalu 'Syuulit' Ditutupi, Ini Pengakuan Terbaru!

Ada kalanya perubahan mood dipicu oleh alasan sepele seperti kelelahan dan rasa lapar yang kemudian membuat Anda rewel.

Untuk menghindari hal tersebut, tiga poin utama di bawah ini dapat membantu anda memperbaiki mood.

1. Urai Emosi

Sebelum jatuh jauh ke dalam mood yang buruk, luangkan waktu sejenak untuk melihat keadaan sekitar dan cobalah untuk berbagi perasaan pada orang sekitar.

Beritahu pasangan anda atau orang terdekat anda bahwa anda sedang dalam suasana hati yang kurang baik.

BACA JUGA:PPPK Ini Dijanjikan jadi Bendahara Pembantu Panwascam Muara Sahung jika Setor Rp8 juta, Tapi....

BACA JUGA:Q&A PSIKOLOGI: Makan di Restoran atau Naik Bus? Hasilnya Ungkap Kepribadian dan Kedewasaan...

Hal ini akan menghindari kemungkinan anda untuk meluapkan emosi yang meledak-ledak.

Sumber: