Sebelum Konsumsi Pisang Setiap Hari, Dampak Berikut Perlu diketahui Terjadi Pada Tubuhmu

Konsumsi serat pati resisten pada pisang sangat baik untuk memberi makan strain probiotik Bifidobacterium dan Lactobacillus yang secara khusus berguna memproduksi senyawa pencegah penyakit.

3. Membantu meningkatkan kesehatan jantung

Faktanya, konsumsi pisang setiap hari mampu menjaga bahkan meningkatkan kesehatan jantung.

Hal ini disebabkan karena pisang mengandung potasium dan kalium yang penting untuk fungsi sel normal dan kinerja jantung.

Dan menariknya kalium juga mampu menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Kampung Durian Ternyata Ada Di Bengkulu! Eits Tapi Ini Duriannya Nggak Runtuh

4. Mengurangi resiko penyakit kronis

Kandungan fitosterol dan karotenoid pada pisang berfungsi sebagai antioksidan.

Bahkan menariknya pisang memiliki antioksidan yang lebih tinggi dibanding dengan beberapa jenis herbal.

Antioksidan tinggi sangat ampuh guna menjaga tubuh dari stress oksidatif yang dapat menyebabkan peradangan dan merusak jaringan tubuh.

Yang mana jika stress oksidatif tidak segera diatasi, maka akan menimbulkan berbagai penyakit kronis.

Lantas berapa banyak idealnya mengkonsumsi pisang setiap hari?

BACA JUGA:Mengenal 2 Tokoh Penyair Asal Bengkulu, Melestarikan Budaya Lewat Tulisan

Mengkonsumsi sebanyak 1 atau 2 pisang pernah hari seharusnya tidak menimbulkan masalah pada tubuh.

Kandungan karbohidrat yang tinggi pada pisang menjadikannya seimbang jika dibarengi dengan konsumsi protein dan lemak.

Namun bagi anda penderita sakit ginjal, sebaiknya membatasi konsumsi pisang karena dikhawatirkan dapat memicu kelebihan kalium.

Sumber: