Cara Agar Usus Sehat Awet Muda Tubuh Kuat , 6 Jenis Buah Lokal Asli Indonesia Ini Akan Membantu

Buah alpukat memiliki manfaat yang sangat banyak. Selain membantu menjaga kesehatan pada pencernaan, nutrisi yang terkandung dalam buah Alpukat dapat menyehatkan rambut, kuku dan kulit.

Alpukan memiliki kandungan Vitamin E dan Vitamin K cukup tinggi, yang mudah larut dalam lemak.

Alpukat memiliki kandungan vitamin C yang larut dalam air serta vitamin B yang membantu menjaga kesehatan mata.

Alpukat adalah sumber lemak omega 3 tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal.

Kandungan yang ada pada alpukat ini mengurangi penyakit kardiovaskular dan mampu mengontrol gula dalam darah.

Mengkonsumsi alpukat dapat menjaga kebersihan arteri yang secara tidak langsung berpengaruh terhadap kesehatan jantung.

BACA JUGA:Wow, Ini Harga Terbaru Elpiji 3 Kg, Rata-Rata Rp18.495 per tabung, Cek harga Termahal dan Termurah

BACA JUGA:Ternyata Lewat UU ASN TNI Polri Bisa Isi Jabatan ASN tertentu, ASN bisa Isi Jabatan di Lingkungan TNI Polri?

4. Apel

Indonesia juga memiliki berbagai jenis buah apel lokal. Apel dikenal sebagai buah anti inflamasi dan antioksidan.

Dengan mengkonsumsi 1 apel setiap hari, maka kamu tidak butuh dokter.

Fakta ini menunjukkan bahwa konsumsi apel mampu menjaga kondisi tubuh tetap prima.

Selain itu, apel telah terbukti dapat mencegah penyakit kronis seperti kardiovaskular, diabetes bahkan kanker.

Kandungan senyawa polifenol pada apel dapat melawan penyebab utama penyakit tersebut.

Kandungan serat larut dan tak larutnya pun membuat pencernaan lebih sehat.

Sumber: