Cara Agar Usus Sehat Awet Muda Tubuh Kuat , 6 Jenis Buah Lokal Asli Indonesia Ini Akan Membantu

Usus akan menerima asupan dari berbagai jenis buah berbeda. Untuk itu akan kita bahas dalam artikel ini beberapa buah yang cocok untuk menjaga kesehatan usus yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

1. Buah Pepaya

Buah pepaya adalah salah satu buah tropis yang paling banyak dan mudah didapat. Semua daerah di Indonesia bisa membudidayakan tanaman Pepaya dan menghasilkan buah yang bagus.

Buah ini memiliki citarasa manis dan tekstur buah khas yang renyah tapi lunak disukai berbagai kalangan.

Anak-anak hingga orang tua menyukai buah ini. Bisa dimakan secara langsung atau dikombinasikan dengan berbagai jenis buah lain.

Ada cukup banyak manfaat buah pepaya yang bagus bagi usus dan tubuh:

- Vitamin C  baik untuk sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi tubuh dari infeksi.

- Pepaya memiliki serat pangan sangat bagus bagi pencernaan dan membantu mencegah sembelit. Serat itu juga membantu menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA:Ilmuwan Rusia Mengembangkan Metode Baru untuk Memprediksi Risiko Keguguran Kandungan

BACA JUGA:Dunia Multipolar Tidak Bisa Dihindari, Blokade Barat adalah Warisan Kejam abad ke-20, Kata Putin di Valdai

- Pepaya mengandung provitamin A atau beta-karoten dalam jumlah besar. Vitamin A sangat berguna untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

- Buah ini mengandung enzim papain akan membantu pencernaan protein dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

- Pepaya memiliki antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten untuk melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.

- Folat merupakan nutrisi penting selama kehamilan dan pertumbuhan sel. kandungan dolat dalam Buah pepaya cukup tinggi.

- Kandungan serat dan antioksidan dalam pepaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sumber: