Bukan Hanya Udara Bersih, 5 Makanan Ini Juga Bantu Jagain Kesehatan Paru-Parumu, Lho!

Tapi, tau nggak, di balik warnanya yang cerah, wortel punya senjata rahasia yang oke banget buat kesehatan paru-paru kita.

Namanya beta-karoten, ini seperti superhero yang bisa berubah jadi vitamin A ketika masuk ke tubuh.

Nah, vitamin A ini nggak main-main, lho. Dia punya peran penting dalam menjaga kesehatan paru-paru dan selaput lendirnya.

Selaput lendir yang sehat itu seperti benteng pertahanan, dan vitamin A membantu menjaganya tetap kuat dan berfungsi dengan baik.

Jadi, makan wortel secara teratur itu bukan cuma soal nyari rasa manis dan renyahnya, tapi juga investasi bagus buat kesehatanmu, terutama paru-parumu.

Jadi, kalau wortel sering muncul di menu makananmu, itu tandanya kamu lagi memberi suntikan vitamin A yang bagus buat tubuh.

BACA JUGA:BURUAN DAFTAR! Kementerian Desa PDTT Buka Lowongan Kerja buat PLD, Simak cara Pendaftaran dan Jadwalnya!

BACA JUGA:Soal Nyamuk Wolbachia, Prof Richard Clapoth: Kondisi Negara Sedang Genting, Kita Punya Waktu hingga 1 Desember

5. Tomat

Tomat memang juaranya likopen, si antioxidant keren yang bisa jadi sahabat setia paru-parumu.

Nah, likopen ini sejenis pahlawan kecil yang siap melindungi paru-paru kamu dari serangan radikal bebas, yang kalau dibiarkan berkeliaran bisa bikin jaringan paru-paru jadi kacau balau.

Bayangkan likopen kayak benteng pelindung yang siap standby, ngusir segala bentuk kerusakan yang mau nyerang paru-parumu.

Jadi, selain jadi bahan dasar saus tomat yang bikin lidah kita joget, tomat juga punya peran ganda sebagai penjaga kesehatan paru-paru.

Makanya, kalau kamu suka tomat, tambahin aja dalam menu makanan sehari-hari.

Selain bisa bikin masakan makin meriah, tomat juga bantu jaga kesehatan paru-parumu.

Sumber: