Moms Perlu Tahu! 7 Penyebab Ulu Hati Terasa Sakit Saat Hamil dan Tips Cara Mengatasinya

Jangan sampai asam lambung naik gara-gara pilihan makanan yang nggak cocok, ya! Hindari, deh, makanan-makanan pedas dan berlemak, dan juga yang punya potensi memicu naiknya asam lambung.

Pilihlah makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna oleh perutmu.

Yuk, ganti camilan berlemak dengan buah-buahan segar atau sayuran yang ringan. Saat makan besar, perhatikan juga jenis makanannya. Say no to pedas berlebihan, dan lebih baik pilih protein ringan dan karbohidrat kompleks.

BACA JUGA:Bye-bye Rambut Uban! Belimbing Wuluh Jawaban Ampuh Buat Kamu yang Mau Atasi Masalah Rambut Putih

BACA JUGA:Bikin Awet Muda dan Wajah Glowing Modal Jeruk Nipis dan Minyak Zaitun, Aplikasinya Mudah dan Gampang

3. Posisi Tidur yang Tepat

Percobaan tidur dengan kepala lebih tinggi dari badan ternyata bukan cuma sekadar trik tidur biasa, lho. Strategi ini memiliki manfaat besar dalam mengurangi masalah naiknya asam lambung, terutama saat kamu sedang mengalami ketidaknyamanan di ulu hati.

Dengan posisi ini, gravitasi bekerja bersama kita, membantu mencegah asam lambung naik ke esofagus.

Jadi, ketika kamu merasa mulai terganggu dengan sensasi asam di perut atau ulu hati, mencoba posisi tidur seperti ini bisa jadi salah satu solusi yang simpel tapi ampuh.

Selain itu, posisi tidur ini juga bisa membuat tidurmu lebih nyenyak.

4. Konsultasi ke Dokter

Kalau kamu merasa sakitnya terus-menerus atau bahkan semakin mengganggu keseharianmu, nggak usah ragu-ragu untuk mengambil langkah selanjutnya dengan berkonsultasi ke dokter.

Mereka bukan cuma punya pengetahuan yang luas, tapi juga pengalaman dalam menangani berbagai kasus kesehatan.

Dengan berkonsultasi, kamu bisa dapat informasi lebih lanjut tentang penyebab sakit ulu hati dan mendapatkan solusi yang sesuai dengan kondisimu.

BACA JUGA:Tahu Bedanya? Jerawat Haid vs Jerawat Hamil Biar Nggak Salah Diagnosis, dan Cara Menyembuhkannya!

Sumber: