Makan Telur Rebus Setiap Hari Ternyata Banyak Manfaat, Ini 7 Efek Telur Rebus Bagi Kesehatan Tubuhmu!

3. Penuh Nutrisi Baik Untuk Mata

Tau gak sih, telur rebus juga kaya lutein dan zeaxanthin? Ini adalah nutrisi penting buat mata kamu. Jadi, dengan rajin makan telur rebus, kamu bisa bantu menjaga kesehatan mata. Biar mata tetap tajam dan siap melihat dunia!

4. Menambah Kandungan Vitamin B dalam Tubuhmu

Telur rebus juga kaya vitamin B kompleks, seperti B12, B6, dan riboflavin. Ini bermanfaat banget buat sistem saraf dan produksi sel darah merah. Jadi, dengan rutin makan telur rebus, kamu bantu tubuhmu tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

5. Pilihan Makanan Cepat dan Praktis

Nggak punya waktu buat masak ribet? Telur rebus jawabannya! Cepat, praktis, dan gampang diolah. Tinggal rebus, kupas, dan voila, makanan sehat siap disantap. Cocok banget buat kamu yang sibuk tapi tetap pengen makan yang bergizi.

6. Menjaga Kesehatan Tulang dengan Kandungan Vitamin D

Jangan remehkan kebaikan telur rebus untuk kesehatan tulangmu! Kandungan vitamin D yang terdapat dalam telur rebus dapat menjadi sekutu hebat dalam menjaga kekuatan dan kepadatan tulangmu.

Ini jadi kabar baik, terutama buat kamu yang mungkin jarang terkena sinar matahari, sumber utama vitamin D.

Vitamin D adalah nutrisi esensial yang diperlukan tubuh untuk penyerapan kalsium yang optimal. Kalsium sendiri merupakan bahan bangunan utama tulang dan gigi.

Dengan asupan vitamin D yang cukup, tubuh dapat lebih efektif menyerap kalsium dari makanan yang kita konsumsi, yang pada gilirannya akan mendukung kesehatan dan kekuatan tulang.

Telur rebus memberikan solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan vitamin D, terutama jika kamu memiliki keterbatasan akses ke sinar matahari yang cukup.

Jadi, sambil menikmati telur rebus, kamu tidak hanya memanjakan lidah, tapi juga memberikan dukungan khusus untuk kesehatan tulangmu.

7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Ketika kamu menikmati telur rebus sebagai bagian dari menu harianmu, bukan hanya sekadar nikmat untuk disantap, tapi juga memberikan perlindungan tambahan untuk kesehatan jantungmu.

Sumber: