Makan Telur Rebus Setiap Hari Ternyata Banyak Manfaat, Ini 7 Efek Telur Rebus Bagi Kesehatan Tubuhmu!

Makan Telur Rebus Setiap Hari Ternyata Banyak Manfaat, Ini 7 Efek Telur Rebus Bagi Kesehatan Tubuhmu!

KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Telur rebus adalah salah satu varian telur yang dimasak dengan cara merebusnya dalam air panas hingga matang.

Proses memasak ini biasanya melibatkan meletakkan telur dalam air mendidih dan membiarkannya masak selama beberapa waktu tertentu, tergantung pada tingkat kematangannya yang diinginkan.

Telur rebus umumnya diolah dengan cara memasak seluruh telur, termasuk kuning telurnya. Tingkat kematangan dapat divariasikan, mulai dari telur rebus setengah matang hingga telur rebus matang sempurna.

Pilihan tingkat kematangan ini akan memengaruhi tekstur dan rasa telur rebus.

Telur rebus sering menjadi pilihan populer karena cara memasaknya yang mudah dan cepat, serta kandungan nutrisi yang kaya, seperti protein, vitamin B12, selenium, dan vitamin D.

Selain itu, telur rebus juga dapat diolah menjadi hidangan lain, seperti telur rebus balado, telur rebus kecap, atau digunakan sebagai bahan dalam salad.

Kalau kamu termasuk pecinta telur rebus, wah, kamu mungkin ingin tahu nih apa aja efeknya buat tubuhmu. Gak cuma enak, ternyata banyak manfaat telur rebus yang bisa kamu rasakan. Simak 7 efek telur rebus bagi tubuh.

1. Penuh Protein

Telur rebus itu kayak pabrik protein berjalan. Kamu tau kan protein itu penting banget buat tubuh? Nah, telur rebus ini kaya protein yang bikin kamu punya energi ekstra.

Cocok banget buat kamu yang butuh stamina buat aktivitas sehari-hari.

2. Menjaga Berat Badanmu Tetap Seimbang

Buat kamu yang lagi berjuang menjaga berat badan atau malah pengen turun berat badan, telur rebus bisa jadi teman setia. Telur rebus punya kandungan protein dan nutrisi yang bikin perut kamu kenyang lebih lama.

Jadi, makan telur rebus bisa membantu mengontrol porsi makanmu, lho!

Sumber: