7 Manfaat Buah Longan bagi Kesehatan, Tinggi Zat Besi dan Kaya Nutrisi

Selain itu, harga buah longan juga dapat bervariasi tergantung pada musim panen. Pada saat musim panen berlimpah, harga cenderung lebih rendah, sementara pada musim tertentu yang kurang panen, harga bisa naik.

Buah longan memiliki rasa manis, lezat, dan menyegarkan, mirip dengan litchi dan rambutan. Kelembutan rasa manisnya memberikan sensasi yang menyenangkan, sementara teksturnya yang segar dan kenyal memberikan pengalaman mengunyah yang nikmat.

Aroma khas dan menyegarkan buah longan menjadi daya tarik tambahan, dan beberapa varietas dapat memiliki sentuhan asam ringan, menambah kompleksitas rasa.

Rasa buah longan yang lezat dan teksturnya yang enak membuatnya menjadi pilihan camilan atau tambahan dalam berbagai hidangan seperti salad buah, es buah, atau minuman segar.

Tahu nggak sih, di balik rasanya yang manis, ada 7 manfaat buah longan bagi kesehatan. Yuk, kita bahas apa aja kebaikan yang kamu bisa dapatkan dari si buah kecil ini.

BACA JUGA:Makan Telur Rebus Setiap Hari Ternyata Banyak Manfaat, Ini 7 Efek Telur Rebus Bagi Kesehatan Tubuhmu!

BACA JUGA:Deteksi Dini Kanker Usus, Antisipasi yang Penting untuk Kesehatan!

1. Penuh Vitamin C

Buah longan itu kayak penyedia vitamin C pribadi kamu, loh! Vitamin C ini bagus buat jaga daya tahan tubuh, nih. Jadi, konsumsi buah longan bisa bantu banget nih untuk jauh-jauhin penyakit.

2. Cegah Penuaan Dini

Kamu nggak mau kan tampilan kulit kamu keliatan tua duluan? Nah, buah longan punya antioksidan yang bisa bantu cegah penuaan dini. Jadi, selain pakai skincare, makan buah longan juga bisa jadi rahasia kecantikan alami kamu!

3. Tinggi Zat Besi

Kalo kamu sering lemes, mungkin kurang zat besi nih. Nah, buah longan ini punya kandungan zat besi yang bisa bantu tingkatkan energi kamu. Jadi, jangan heran kalo setelah makan buah longan, badan kamu lebih bersemangat!

4. Bantu Atasi Insomnia

Buat kamu yang suka begadang atau punya masalah tidur, buah longan bisa jadi temen setia nih. Kandungan triptofan di dalamnya bisa bantu bikin kamu lebih rileks dan nyenyak tidur.

Sumber: