Self Healing, 5 Aktivitas Seru yang Jaga Kesehatan Mental, Bisa dengan mengunjungi Objek Wisata Atau di Rumah!

BACA JUGA:WOW, Pilihan Jitu Kaca Tempered Disini Menggabung Kekuatan dan Kecantikan, Simak Solusi dari Green Mile!

Gangguan kesehatan mental dapat memengaruhi individu di berbagai tahap kehidupan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa dan lansia.

Faktor risiko dan pemicu gangguan kesehatan mental sangat bervariasi, termasuk genetik, lingkungan, pengalaman hidup, dan faktor biologis.

Namun, beberapa periode kehidupan dianggap memiliki risiko lebih tinggi terkait masalah kesehatan mental.

Beberapa masalah kesehatan mental, seperti gangguan kecemasan atau depresi, dapat muncul pada masa remaja atau awal dewasa ketika seseorang menghadapi perubahan signifikan dalam hidupnya, seperti tuntutan akademis atau tekanan sosial.

Kesehatan mental dapat terganggu oleh faktor-faktor seperti stres berlebihan, isolasi sosial, perasaan tidak diterima, tekanan sosial, ketidakpastian, konsumsi zat adiktif, dan kurangnya istirahat.

BACA JUGA:Universitas Indonesia Luncurkan Program Inovatif untuk Pemberdayaan Lansia: Menua dengan Sukses

BACA JUGA:UE Berlakukan Paket Sanksi Anti Rusia ke-12, Penolakan Berlian Rusia dan Pengetatan Batas Atas Harga Minyak

Stres dari pekerjaan, masalah keuangan, atau konflik dalam hubungan dapat berdampak negatif.

Isolasi sosial dan perasaan tidak diterima juga dapat merusak kesehatan mental.

Tekanan sosial, ekspektasi tidak realistis, dan perubahan mendadak dalam hidup juga bisa menjadi pemicu stres.

Penggunaan zat adiktif dan kurangnya tidur juga dapat merusak kesehatan mental.

Biar kamu tetap semangat dan bahagia, yuk coba 5 aktivitas seru yang bisa bikin pikiranmu fresh dan jiwa lebih tenang!

1. Jalan-jalan di Alam Bebas

Keluar sebentar dari kepenatan ruangan dapat menjadi terapi yang menyegarkan untuk mengusir stres.

Sumber: