Kulit Buah Bukan Hanya Sampah, Ini 7 Resep Rebusan yang Baik untuk Kesehatan Kamu!

KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Kulit Buah Bukan Hanya Sampah, Ini 7 Resep Rebusan yang Baik untuk Kesehatan Kamu!

Kamu mungkin terbiasa membuang kulit buah saat memasak, tapi tahukah kamu bahwa kulit buah ternyata bisa menjadi bermanfaat untuk kesehatan?

Yuk, simak 7 resep rebusan kulit buah yang tak hanya lezat tapi juga memberikan manfaat positif untuk kesehatan tubuhmu!

BACA JUGA:Kaya Manfaat, Ini Resep Sambal Petai Cabai Ijo, Pedas Gurih yang Bikin Nagih, Makan Malam Semakin Nikmat!

BACA JUGA:Sensasi Segar dan Sehat dengan Minum Air Rebusan Serai Setiap Hari! Ini Dia 8 Manfaatnya untuk Kesehatan

1. Rebusan Kulit Apel untuk Detoks

Kulit apel yang sering kali diabaikan, ternyata memiliki kandungan serat dan antioksidan yang luar biasa. Ini bukan hanya sisa, tapi juga baik bagi kesehatanmu.

Dalam resep minuman detoks ini, kamu hanya perlu menggunakan kulit apel (2-3 buah), air (4 gelas), dan lemon (1 buah, peras airnya). Langkah pertama, pastikan mencuci kulit apel secara menyeluruh untuk menghilangkan residu pestisida atau kotoran.

Selanjutnya, rebus kulit apel dalam air mendidih selama 15-20 menit untuk memastikan nutrisi maksimal terlepas ke dalam air. Setelah itu, tambahkan perasan lemon ke dalam air rebusan untuk memberikan sentuhan asam yang menyegarkan dan kaya akan vitamin C.

Kandungan serat dalam kulit apel berperan penting dalam membersihkan sistem pencernaan dan melarutkan toksin dalam tubuhmu. Dengan mengonsumsi air rebusan kulit apel dan lemon, kamu memberikan dukungan ekstra untuk menjaga kebersihan dan kesehatan sistem pencernaan.

Kulit apel mengandung antioksidan yang tinggi, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Dengan meminum air rebusan ini secara rutin, kamu memberikan perlindungan tambahan untuk meningkatkan kesehatan sel tubuh dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

BACA JUGA:6 Langkah Jitu Memasak Kacang Hijau Cepat Empuk dan Hemat Gas Elpiji, Patut Dicoba!

BACA JUGA:Mengapa Rutinitas Servis AC Bulanan Bisa Jadi Kunci Sukses Kantor Anda? Ini Penjelasannya.

Serat dalam kulit apel merupakan penunjang utama untuk menjaga kesehatan sistem pencernaanmu. Dengan merutinkan minuman detoks ini, kamu dapat mengurangi risiko masalah pencernaan seperti sembelit dan merawat kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Sumber: