Mampu Atasi Depresi, Caleg Gagal Sebaiknya Coba Olahraga Ini Buat Jaga Kesehatan Mental
KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Olahraga adalah salah satu cara yang telah terbukti dalam mengatasi depresi. Klaim itu sudah dibuktikan lewat berbagai penelitian.
Salah satunya dibuktikan lewat hasil penelitian yang dipublikasikan dalam The BMJ, Rabu 14 Februari 2024.
Waktu publikasi hasil penelitian itu bertepatan dengan tahapan pemungutan dan penghitungan suara pemilu 2024 di Indonesia.
BACA JUGA:Batas Usia PNS dan PPPK 2024, UU ASN Terbaru Tetapkan Batasan Umur per Jabatan, Simak Penjelasan ini
BACA JUGA:Batas Usia PNS dan PPPK 2024, UU ASN Terbaru Tetapkan Batasan Umur per Jabatan, Simak Penjelasan ini
Disebutkan bahwa penelitian itu telah membuktikan bahwa beberapa jenis olahraga mampu meredakan depresi yang mengganggu kesehatan mental seseorang.
Jika ditarik ke pemilu 2024 di Indonesia, pasca pemilu beberapa berita menyebutkan para caleg yang gagal duduk di kursi DPRD Kabupaten/kota mengalami depresi dan gangguan mental.
Sehingga tidak salah jika para caleg gagal itu mencoba melakukan beberapa jenis olahraga yang disebutkan dalam publikasi The BMJ itu.
Studi penelitian itu secara khusus menyoroti beberapa jenis olahraga. Meliputi berjalan kaki, jogging, yoga, latihan kekuatan, latihan aerobik campuran, tai chi, dan qigong.
Lewat serangkaian studi penelitian beberapa jenis olahraga itu telah terbukti mengurangi gejala depresi.
Dalam penjelasannya disebutkan bahwa olahraga-olahraga itu telah memberikan manfaat.
Baik manfaat mandiri dari olahraga maupun jika digabungkan dengan terapi dan obat-obatan.