Hi Ladies, Merasa Kegemukan atau Kurus? Coba Cek dengan Cara Ini, Siapa Tau Ideal!

Terutama jika kamu melakukan latihan angkat beban yang membentuk otot dengan komposisi yang tepat.

Gerakan seperti squat, push-up, dan sit-up bisa dilakukan di rumah untuk melatih otot.

Atau, kamu juga bisa pergi ke pusat kebugaran atau gym untuk melatih dan membentuk otot ideal.

BACA JUGA:Olah TKP Rumah Korban Kebakaran Diduga Korsleting Listrik, Polres Kaur Temukan Fakta Ini

BACA JUGA:Korsleting Listrik, Ketahui Penyebabnya dan Tips Menghindar Berikut Ini

Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup penting untuk memaksimalkan hasil dari upaya yang telah dilakukan.

Pastikan kamu tidur dengan waktu yang cukup dan kualitas yang baik.

Konsistensi

Semua upaya di atas harus dilakukan dengan konsisten setiap hari.

Konsistensi adalah kunci untuk mencapai tubuh yang ideal. Jangan berhenti sebelum mencapai hasil yang diinginkan.

BACA JUGA:Sering 'Dikalahkan' Dalam Survey, Recep Erdogan Unggul di Pilpres Turki, Kenapa?

Kesimpulan

Menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur dan tinggi badan sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita.

Perlu diingat bahwa berat badan ideal hanya sebagai panduan. Selain usia dan tinggi badan, komposisi tubuh juga perlu dipertimbangkan.

Sumber: