Hi Ladies, Merasa Kegemukan atau Kurus? Coba Cek dengan Cara Ini, Siapa Tau Ideal!

BACA JUGA:Paskibraka Nasional 2023 Mewakili Jambi, Ini Profil Putri Terbaik Tebo dan Putra Terbaik Muaro Jambi

BACA JUGA:Terpilih jadi Paskibraka Nasional 2023 utusan Provinsi SUMUT, Ini Profil Davina dan Nabil!

Tinggi badan 160-170 cm: Berat badan ideal wanita dengan tinggi badan antara 160-170 cm adalah antara 50-65 kg.

Tinggi badan di atas 170 cm: Berat badan ideal wanita dengan tinggi badan di atas 170 cm adalah antara 60-75 kg.

Namun, perlu diingat bahwa berat badan ideal hanya sebagai panduan. Selain tinggi badan, komposisi tubuh juga perlu dipertimbangkan.

Jika memiliki persentase lemak tubuh yang rendah, maka berat badan ideal Anda bisa lebih rendah daripada yang tercantum dalam panduan ini.

Berikut adalah cara menghitung berat badan ideal wanita sesuai umur dan tinggi badan:

Hitung BMI (Body Mass Index)

BMI adalah pengukuran yang digunakan untuk menentukan apakah berat badan seseorang tergolong normal, kurus, atau gemuk. Anda dapat menghitung BMI Anda dengan rumus:

BMI = berat badan (kg) / (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))

Jika BMI Anda di antara 18,5-24,9, berat badan Anda tergolong normal. Jika BMI Anda kurang dari 18,5, berat badan Anda terlalu kurus. Sedangkan jika BMI Anda di atas 24,9, berat badan Anda terlalu gemuk.

BACA JUGA:Terpilih jadi Paskibraka Nasional 2023 utusan Provinsi SUMUT, Ini Profil Davina dan Nabil!

BACA JUGA:Satu Putra Terbaik Kaur dan Putri Terbaik Kepahiang Terpilih ke Paskibraka Nasional

Perhatikan komposisi tubuh

BMI tidak mempertimbangkan komposisi tubuh seseorang. Jika Anda memiliki persentase lemak tubuh yang rendah atau tinggi, maka BMI mungkin tidak akurat.

Sumber: