Hi Ladies, Merasa Kegemukan atau Kurus? Coba Cek dengan Cara Ini, Siapa Tau Ideal!

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan komposisi tubuh Anda.

Anda dapat mengukur persentase lemak tubuh dengan menggunakan alat pengukur lemak tubuh atau mengunjungi ahli gizi untuk melakukan pengukuran.

Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau jika Anda sedang hamil atau menyusui, maka perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan berat badan ideal.

BACA JUGA:22 Simpatisan KKB Ditangkap, Terbukti Terlibat Terorisme akan Ditindak

BACA JUGA:Donor Darah Dalam Rangka Memperingati HUT ke 20 Kabupaten Kaur

Cara Mendapatkan Berat Badan Ideal

Mendapatkan bentuk badan yang ideal adalah impian banyak orang. Untuk mencapai tujuan tersebut, ada beberapa kebiasaan baik yang dapat diterapkan.

Berikut beberapa cara yang direkomendasikan untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal:

Makan Sehat dan Seimbang

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari sangat mempengaruhi tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan sehat yang mengandung gizi yang seimbang.

Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh, gula dan garam berlebih.

Pastikan asupan makanan harianmu seimbang, tidak kurang dan tidak berlebihan.

Rutin Berolahraga

Olahraga sangat penting untuk mencapai bentuk tubuh yang ideal.

Sumber: