Sebutir Buah Kurma Bikin Sehat Jiwa dan Raga, Mulai dari Menjaga Jantung hingga Menguatkan Tulang dan Mental

4. Pemberi Energi yang Signifikan

Sebutir Kurma mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, gula alami, dan serat yang memberikan dorongan energi yang signifikan.

Itu sebabnya buah ini sering disantap saat berbuka puasa.    

5. Menjaga Kesehatan Mental

Kandungan vitamin B kompleks yang terdapat dalam kurma membantu mengurangi stres dan depresi.

Inilah adalah makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan mental Anda.

BACA JUGA:FIFA Izinkan Timnas Rusia U-17 di Piala Dunia, Komentar Orang Rusia Begini

BACA JUGA:WOW, FIFA Putuskan Piala Dunia 2030 di Tiga Benua dan 6 Negara

6. Menjaga Stabilitas Berat Badan

Meskipun kurma memiliki gula alami, mereka memiliki indeks glikemik rendah.

Ini membuatnya menjadi camilan sehat yang membantu mengendalikan nafsu makan dan membantu dalam penurunan berat badan.

7. Mencegah Risiko Kanker Usus Besar

Kandungan Serat dalam buah kurma telah terbukti membantu mengurangi risiko kanker usus besar.

8. Membantu Meredakan Gejala Alergi Musiman

Sebutir Kurma mengandung quercetin. Zat itu merupakan sejenis antioksidan. Ia akan dapat membantu meredakan gejala alergi musiman seperti hidung tersumbat dan mata gatal.

Sumber: