Sebutir Buah Kurma Bikin Sehat Jiwa dan Raga, Mulai dari Menjaga Jantung hingga Menguatkan Tulang dan Mental

Untuk itu kita perlu mengetahui apa saja manfaat dan kandungan nutrisi yang terdapat dalam sebutir kurma. Berikut ulasannya:

1. Kesehatan Pencernaan

Sebutir Buah kurma banyak mengandung serat diet. Mengkonsumsi kurma akan membantu mengatur pencernaan Anda.

Serat diet ini akan membantu anda mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.

BACA JUGA:Di tengah Isu Pemerasan Oknum Pimpinan KPK, Beredar Foto Pertemuan Firli Bahuri dan SYL

BACA JUGA:Mengapa Diberi Nama Pepaya California, Padahal Ternyata Produk Asli Indonesia, Simak juga Khasiat Pepaya

2. Kesehatan Tulang

Buah kurma adalah buah yang mengandung mineral yang sangat penting bagi tubuh untuk menjaga kesehatan.

Kandungannya seperti magnesium, tembaga, dan selenium sangat mendukung kesehatan tulang.

Konsumsi kurma secara rutin dapat membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan Konsumsi kurma dan dapat menjaga kesehatan jantung dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Mereka rendah lemak jenuh dan kolesterol, tetapi tinggi serat, kalium, dan antioksidan, yang mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Ilmuwan Rusia Mengembangkan Metode Baru untuk Memprediksi Risiko Keguguran Kandungan

BACA JUGA:Dunia Multipolar Tidak Bisa Dihindari, Blokade Barat adalah Warisan Kejam abad ke-20, Kata Putin di Valdai

Sumber: