Kecil Tapi Dahsyat! Kaya Asam Folat, Inilah 5 Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan Tubuh!

Kecil Tapi Dahsyat! Kaya Asam Folat, Inilah 5 Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan Tubuh!

KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Siapa yang sangka, ikan teri, yang ukurannya kecil-kecil, ternyata punya manfaat besar buat kesehatan tubuh.

Yuk, simak artikel ini biar kamu tahu seberapa hebat ikan teri untuk kesehatan!

BACA JUGA:Kencan Romantis Malam Tahun Baru di Kaki Lima, Nikmati Hidangan Lezat Tanpa Bikin Kantong Jebol!

1. Kaya Asam Folat

Ukuran ikan teri memang kecil, tapi jangan remehkan! Mereka mengandung asam folat dalam jumlah yang cukup tinggi.

Asam folat ini jadi senjata rahasia buat menjaga kesehatan jantung. Jadi, bayangkan, dengan rajin makan ikan teri, kamu nggak hanya memanjakan lidah, tapi juga memberikan perlindungan ekstra untuk jantung.

Gak ada lagi alasan untuk nggak menyukai ikan teri, kan?

Asam folat memiliki peran penting dalam menurunkan kadar homosistein dalam darah, yang jika tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan menjaga kadar asam folat melalui konsumsi ikan teri, kamu memberikan dukungan nyata untuk menjaga jantung tetap sehat.

Jadi, daripada hanya melihat ukuran ikan teri yang kecil, lihatlah potensi kesehatan yang besar yang ada di dalamnya.

BACA JUGA:Rahasia Mengkonsumsi Daun Talas, Manfaat Super yang mencengangkan, Bagaimana Efek Sampingnya?

2. Sumber Protein yang Ampuh

Kamu suka olahraga atau sedang berusaha membangun otot? Kalau iya, ada satu sahabat setia yang bisa kamu andalkan, yaitu ikan teri!

Sumber: